2011年5月30日月曜日

◎6月のレッスンスケジュール◎



6月のレッスンスケジュール


6/8 yoga picnic=ヨガピク 

☆解放感あふれる公園で、ヨーガしましょう☆

   

    場所:三笠公園

    時間:6/8 am10:00ヨガスタート~11:30頃


集合場所などは後日連絡

参加:汐入クラス、COMEクラスの1レッスンとしてカウントします


ヨガピクのみの参加:¥1000
雨天時 汐入クラスでいつも通り行います


★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス  
 6/1,15,22 毎週水曜日 am9:30~10:45   
場所:汐留町内会館3F  セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想    
 参加費:1回¥2000      月謝制 月2回¥3200、月4回¥6000

★ ママ・ヨーガ
 6/1,22 隔週水曜日 am11:00~12:00 
場所:汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費:1回¥1500    月謝制 月2回 ¥2500

★ ヨーガ・セラピー COMEクラス
6/6,20 月2回月曜日  am11:00~12:15
場 所:米が浜comeスペース セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい)
参加費:1回¥2000   月謝制あり 月2回¥3200、月4回¥6000

★ヨーガ・セラピー 上町クラス   
6/8,22   月or水曜 am14:00~15:30
場所:上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ
月謝制  月2回 ¥4000

★産後ヨーガ☆ベビー&ママヨーガ 
6/3,10,17,24 毎週金曜日 am10:30~12:30 
場所:逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
4回1クール 1回振り替え可 ¥5000(5週間)

★マタニティ・ヨーガ       
 6/3 am14:00~15:00 場所:かもめ助産院       
 第1金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい                
  ℡046-825-0588



◎グループレッスン 

◎マタニティ・ヨーガ/リラックスヨガ 

◎個人セッション           承ります

    マタニティ・ヨガ 妊娠15週目以上正常妊経過の妊婦さん

    参加費:チケット制 1回¥1600 2回¥3000 4回¥4000
6/6,20
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎クラスによっては体験できます
◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい
  
:E-mail yoga.aosora@gmail.com
:tel 080-5069-4019

2011年5月29日日曜日

両手を合わせること=祈り




手を合わせてみる


手のひらはコントロールの意思の端末


犬だって手のひらを向けて人が近づけば
警戒する

手の甲を見せられれば

安心する


手のひらを向かい合わせれば

ふたつの手が響きあい

コントロールの意思は

溶けてゆく


ひとに対しても

自分に対しても

コントロールの意思がほどける


頭がたれる

胸がゆるむ

身構えがほどける


大きな流れに身をまかせて脱力する

周りの世界やひととの間に

何かが通じ始める


安心がここに棲む



     by 片山洋次郎



最近、私が気になっている本より・・・

2011年5月11日水曜日

◎5月のレッスンスケジュール◎

                 親子トレッキングでの風景  広場で青空ヨガ
GWはいかがお過ごしでしたか?
今年になってからこれまでに、子どもに関わる事件や災害などの報道が沢山ありましたね。
レッスンのお休みの間に、頭の中を整理できればいいな、と思い、
毎年、このGW時期に、ヨーガニケタンの集中行に参加しています。

今年は4年目の参加になります。
初回は日帰り参加から始まって、1,2拍と年々参加する時間を伸ばしてきました。
今年は念願の3拍4日の全日程参加することができました。
それは、協力してくれる家族のおかげです。

ある、ベテランヨーガ療法士の方に、
「家族の方は、あなたがお家に持って帰るヨーガの智慧を、いつのまにか期待されているのですね!」
っと言って下さいました。

ヨーガを行じていると、
自分のすぐ眼の回りにあるものだけにしか、
ココロがくっついていないことがよく解かります。

ある物や事柄だけに拘っていることから、解放し、
今持っているもの、全てを流された状況をシュミレーションしてみる。

全てを津波に流された東北の被災者の方の思い・・・

毎日の行の大切さを痛感しました。


★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス  
 5/11,18,25 毎週水曜日 am9:30~10:45   
場所:汐留町内会館3F  セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想    
 参加費:1回¥2000      月謝制 月2回¥3200、月4回¥6000

★ ママ・ヨーガ
 5/11,25 隔週水曜日 am11:00~12:00 
場所:汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費:1回¥1500    月謝制 月2回 ¥2500

★ マタニティ・ヨーガ/リラックス・ヨーガ
5/18   隔週水曜日 am11:00~12:00 
場所:汐留町内会館3F 妊娠15週以上正常経過の妊婦さん マタニティ以外の方も参加できるリラックス ヨーガ      
参加費:チケット制    1回¥1600 /2回¥3000/4回¥5600/6回¥7800

★ ヨーガ・セラピー COMEクラス
5/9,23 月2回月曜日  am11:00~12:15
場 所:米が浜comeスペース セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい)
参加費:1回¥2000   月謝制あり 月2回¥3200、月4回¥6000

★ヨーガ・セラピー 上町クラス   
5/18,25   月or水曜 am14:00~15:30
場所:上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ
月謝制  月2回 ¥4000

★産後ヨーガ☆ベビー&ママヨーガ 
5/6,13,20,27 毎週金曜日 am10:30~12:30 
場所:逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
4回1クール 1回振り替え可 ¥5000(5週間)

★マタニティ・ヨーガ       
 5/6 am14:00~15:00 場所:かもめ助産院       
 第1金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい                

  ℡046-825-0588



グループレッスン マタニティ・ヨーガ 個人セッション 受付承ります
5/9,23
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎クラスによっては体験できます
◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい
  
:E-mail yoga.aosora@gmail.com
:tel 080-5069-4019