◎12月のレッスンスケジュール◎

師走になりました。
手足を大きく動かす夏とは違い、
冬は眼や頭など神経系を良く働かす時期。

ほら、今、これをしながら、先のことを考えていませんか？
ヨーガで集中力を確かめていきます。
そして、
特に、眼の使いすぎからくる首や神経系の緊張をほぐしていきましょう。


★ヨーガ・セラピー汐入クラス
12/8,15,22
am9:30~10:45
汐留町内会館3F

★ママ・ヨーガ
12/8
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★マタニティ・ヨーガ/リラックス･ヨーガ
12/15,22
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★ヨーガ・セラピー　ＣＯＭＥクラス
12/6,20
am11:00~12:15
米が浜comeスペース

★ヨーガ・セラピー　上町クラス
12/1,15
am14:00~15:30
上町　スペース三季　

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
12/3,10,17
am10:00~12:30
逸見青少年の家

★マタニティ･ヨーガ
12/3
am14:00~15:00
かもめ助産院

グループレッスン　マタニティ･ヨーガ　個人セッション 受付承ります
12/6,20
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい

E/meil yoga.aosora@gmail.com
Tel 080-5069-4019

子どものココロに触れるヨガを！

上　photo　ベビーヨガ
中　下　photo　
夏休み企画”親子ヨガ”での場面




助産師会主催の育児サークルＳＵＮさんのベビーヨガの講師をさせていただきました。
１年に１回、今年で３回目になります。

急な雨降りにもかかわらず、
ママたちは、赤ちゃんを抱っこ紐やスリングで抱えて来て下さいました。

我が子への溢れるばかりの愛情。。。
だから、ありとあらゆるものに完璧な母親でなければいけない！
なんていう、法則はありません。

ベビーヨーガで、我が子のカラダとココロの声を聴く。

ありのままの自分を見つめてくれるママこそ、
赤ちゃんにとって、最高な、安心基地。

赤ちゃんや子どもの「いまここ」にそっと寄り添える・・・
頭をぽかんとして、予定や考え事などに縛られない時間を、
少しでも過ごしていただきたいな・・・

ベビーヨガや親子ヨガでは、
忘れかけそうになっていた、
そんな「コミュニケーション感度」を
思い出してみて下さいね。


◎　ママ友で　グループヨガをしませんか？　◎

赤ちゃんと一緒、
友達と一緒、
しあわせヨガの時間をシェアしましょう！

子どもや赤ちゃん一緒でも
お友達同士だから、気心知れてて安心

あなた自身が、メンバーを集めてみませんか？



月2回　月曜日am9:45~10:45
（月によって日程は変わります）

場所は　米が浜スタジオＣＯＭＥにて

料金は、人数によって変わります。
例）1回　グループ2~4名　￥3500~5000

グループヨガ　承ります！
お気軽に問い合わせして下さい

yoga.aosora@gmail.com
080-5069-4019

◎ 11月のヨガレッスン 予定 ◎

めっきり、寒くなってきましたね。
冷えの手当てが大事になる時期です。
くるぶしまでつかる足湯や、
足の中指と薬指の間の冷えの急処を押さえるのも効果的です。

腎臓や膀胱などの泌尿器関係を重点的に大切にしていきます。

★ヨーガ・セラピー汐入クラス
11/10,17,24
am9:30~10:45
汐留町内会館3F

★ママ・ヨーガ
11/17
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★マタニティ・ヨーガ/リラックス･ヨーガ
11/10,24
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★ヨーガ・セラピー　ＣＯＭＥクラス
11/15,29
am11:00~12:15
米が浜comeスペース

★ヨーガ・セラピー　上町クラス
11/17,24
am14:00~15:30
上町　スペース三季　

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
11/5,19,26
am10:00~12:30
逸見青少年の家

★マタニティ･ヨーガ
11/5
am14:00~15:00
かもめ助産院

グループレッスン　マタニティ･ヨーガ　個人セッション 受付承ります
11/15,29
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい

E/meil yoga.aosora@gmail.com
Tel 080-5069-4019

♪ 10月 ヨガ レッスン 予定 ♪

秋空が清清しい季節になりました
夏にゆるんだ体がキリッと締まる季節
一年中でもっとも、ココロもカラダの両方が充実します。

骨盤を整えて体質を転換するチャンスです。
そして感受性を高め、
ココロのカラダを統一する呼吸法を身につける季節だといえます。

★ヨーガ・セラピー汐入クラス
10/6.13.20.27
am9:30~10:45
汐留町内会館3F

★ママ・ヨーガ
10/13.20
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★マタニティ・ヨーガ/リラックス･ヨーガ
10/6.27
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★ヨーガ・セラピー　ＣＯＭＥクラス
10/18.25
am11:00~12:15
米が浜comeスペース

★ヨーガ・セラピー　上町クラス
10/6.20
am14:00~15:30
上町　スペース三季　

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
10/1.8.15.22.29
am10:00~12:30
逸見青少年の家

★マタニティ･ヨーガ
10/1
am14:00~15:00
かもめ助産院

グループレッスン　マタニティ･ヨーガ　個人セッション 受付承ります
10/18.25
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい

E/meil yoga.aosora@gmail.com
Tel 080-5069-4019

♪9月 ヨガ レッスン予定♪

日中はまだ、暑い日差しが照りつけていますが、

晩は少し虫の声も聞こえ、過ごしやすくなってきました。

夏の不規則な生活を少しずつ整えていきましょう。

まずは、ヨーガの動きと呼吸で自らを客観視してみましょう。

耳を澄まして、自分の内なる声を聞いてみましょう。

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス

　　　9/1. 8. 15. 22. 29　

　　　　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　場所：汐留町内会館3F　

セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想

　　　　　参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ママ・ヨーガ
　　　9/1. 15
　　　隔週水曜日　am11:00～12:00　 場所：汐留町内会館3F

お子さん同伴OK　頑張っている育児中のママのリラックスクラス

参加費：1回￥1500 　　　月謝制　月2回　￥2500

★ マタニティ･ヨーガ／リラックス・ヨーガ

9/8. 22　　

隔週水曜日　am11:00～12:00　場所：汐留町内会館3F

妊娠１５週以上正常経過の妊婦さん　

マタニティ以外の方も参加できるリラックスヨーガ

　　　　　　参加費：チケット制　　　　1回￥1600 /2回￥3000/4回￥5600/6回￥7800

★ ヨーガ・セラピー COMEクラス

9/6. 27

月２回月曜日　　am11:00~12:15 場 所：米が浜comeスペース

セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい）

参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000

　　　　　

★ヨーガ・セラピー　上町クラス　

　　 9/8. 22　　　　　　

　　　　　　　　月or水曜 am14:00～15:30 場所：上町スペース三季

簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

9/3. 10. 17. 24

毎週金曜日　am10:30～12:30　場所：逸見青少年 の家

ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

★マタニティ･ヨーガ

　　　　　　　　9/3 am14:00～15:00　場所：かもめ助産院

　　　　　　　　第１金曜日　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　

　　　　　　　　　　　　　　　　℡０４６－８２５－０５８８

　◎グループレッスン、個人セッションも行っております

◎予約制になっています　　　　

　定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。

　 E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019

：。：。夏休み企画 親子ヨガ。：。：

投稿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010.feb ファミリーヨーガの様子

いよいよ、迫ってきた、夏休み！ 親子一緒にヨーガを体験してみませんか？

カラダ硬くたって大丈夫♪　頑張らなくてOK♪
この夏、親子ヨーガ　全２回　　子連れヨガサークルさんがプロデュース してくださいました
　　　　　　　
◎日時：　第１回　　7/29(木)　　　　　　　　am10:30~11:30

　　 第2回　8/17(火)　　　　　　　 　am10:30~11:30

どちらか１回だけの参加でも大丈夫です

◎場所：横須賀　青少年会館3Fホール　　（駐車場　少数台のみ）

◎参加費：　　　　各日　大人￥1000 　　　 子ども￥100　　（未就園児は無料）

◎持ち物・服装：　　ヨガマット又は床に敷くバスタオル　
　　　　　　　　　　動きやすい服装、裸足か５本指ソックス
　　　　　　　　　　未就園児のみ、最小限のオモチャ
　　　　　　　　　　（更衣室あり）

◎定員　先着２０組

【お問い合わせ・お申し込み】
メール又はお電話にて　　　子連れヨガサークル　　藤田　Emeil: tanumama0330@ezweb.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Tel: 090-4231-4858

お申し込みの際は、親子参加人数とお子さんの学年、お歳をご連絡下さい



　

紫陽花が見ごろ

紫陽花の季節になりました。
写真は、我が家に咲いた紫陽花です。
６品種くらいの紫陽花がお家を囲んでいます。
写真の花瓶の後ろのガラスにも、写ってますね・・・

私が関西から横須賀にやってきた時に、鮮やかに出迎えてくれたのがこの紫陽花です。


長い雨のこの季節は、気持ちが沈んでしまいがち。
だから、部屋のあちこちに紫陽花を生けて、
私は下向きな気持ちを、まっすぐに向けるようにしています。



朝のテレビで有名な写真家が話していたこと。

今は、
「現実」と,
「そうでない世界」例えば、ゲーム、ITなどバーチャルな部分との境がなくなっています。


テレビなどの画像で映される夢のような世界と
自分たちの置かれている現実の生活、　そのギャップ。
本当の自分から逃げて行く・・・自己逃避へと繋がる人がとても増えているのだとか。


従来、私たち人間の本質は、
「共生」という力を持っていたと、遺伝子研究者は言います。

自然と交わって生きる。
困った人がいたら、何かしら助けたくなったりする、手を差し出すのが、
人間本来の感情であったのに。

昔はみなが優しかったから。
貧しい人もお金持ちもお互いに助け合って生きていくことが出来たのです。

でも、今はそうではありません。

一度の失敗が許されない、切捨て社会という現実。


「共生」を避けて、現実から、自己から逃避しているから、
そこには、間違いが起こってくるのではないかと思う。
いろいろな意味で。

本来持つべき人の力を見落とさないで、生きれば、単純に気持ちいいのでは？