♪ 10月 ヨガ レッスン 予定 ♪

秋空が清清しい季節になりました
夏にゆるんだ体がキリッと締まる季節
一年中でもっとも、ココロもカラダの両方が充実します。

骨盤を整えて体質を転換するチャンスです。
そして感受性を高め、
ココロのカラダを統一する呼吸法を身につける季節だといえます。

★ヨーガ・セラピー汐入クラス
10/6.13.20.27
am9:30~10:45
汐留町内会館3F

★ママ・ヨーガ
10/13.20
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★マタニティ・ヨーガ/リラックス･ヨーガ
10/6.27
am11:00~12:00
汐留町内会館3F

★ヨーガ・セラピー　ＣＯＭＥクラス
10/18.25
am11:00~12:15
米が浜comeスペース

★ヨーガ・セラピー　上町クラス
10/6.20
am14:00~15:30
上町　スペース三季　

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
10/1.8.15.22.29
am10:00~12:30
逸見青少年の家

★マタニティ･ヨーガ
10/1
am14:00~15:00
かもめ助産院

グループレッスン　マタニティ･ヨーガ　個人セッション 受付承ります
10/18.25
am9:45~10:45
米が浜comeスペース

◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい

E/meil yoga.aosora@gmail.com
Tel 080-5069-4019

♪9月 ヨガ レッスン予定♪

日中はまだ、暑い日差しが照りつけていますが、

晩は少し虫の声も聞こえ、過ごしやすくなってきました。

夏の不規則な生活を少しずつ整えていきましょう。

まずは、ヨーガの動きと呼吸で自らを客観視してみましょう。

耳を澄まして、自分の内なる声を聞いてみましょう。

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス

　　　9/1. 8. 15. 22. 29　

　　　　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　場所：汐留町内会館3F　

セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想

　　　　　参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ママ・ヨーガ
　　　9/1. 15
　　　隔週水曜日　am11:00～12:00　 場所：汐留町内会館3F

お子さん同伴OK　頑張っている育児中のママのリラックスクラス

参加費：1回￥1500 　　　月謝制　月2回　￥2500

★ マタニティ･ヨーガ／リラックス・ヨーガ

9/8. 22　　

隔週水曜日　am11:00～12:00　場所：汐留町内会館3F

妊娠１５週以上正常経過の妊婦さん　

マタニティ以外の方も参加できるリラックスヨーガ

　　　　　　参加費：チケット制　　　　1回￥1600 /2回￥3000/4回￥5600/6回￥7800

★ ヨーガ・セラピー COMEクラス

9/6. 27

月２回月曜日　　am11:00~12:15 場 所：米が浜comeスペース

セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい）

参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000

　　　　　

★ヨーガ・セラピー　上町クラス　

　　 9/8. 22　　　　　　

　　　　　　　　月or水曜 am14:00～15:30 場所：上町スペース三季

簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ

★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

9/3. 10. 17. 24

毎週金曜日　am10:30～12:30　場所：逸見青少年 の家

ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

★マタニティ･ヨーガ

　　　　　　　　9/3 am14:00～15:00　場所：かもめ助産院

　　　　　　　　第１金曜日　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　

　　　　　　　　　　　　　　　　℡０４６－８２５－０５８８

　◎グループレッスン、個人セッションも行っております

◎予約制になっています　　　　

　定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。

　 E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019

：。：。夏休み企画 親子ヨガ。：。：

投稿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010.feb ファミリーヨーガの様子

いよいよ、迫ってきた、夏休み！ 親子一緒にヨーガを体験してみませんか？

カラダ硬くたって大丈夫♪　頑張らなくてOK♪
この夏、親子ヨーガ　全２回　　子連れヨガサークルさんがプロデュース してくださいました
　　　　　　　
◎日時：　第１回　　7/29(木)　　　　　　　　am10:30~11:30

　　 第2回　8/17(火)　　　　　　　 　am10:30~11:30

どちらか１回だけの参加でも大丈夫です

◎場所：横須賀　青少年会館3Fホール　　（駐車場　少数台のみ）

◎参加費：　　　　各日　大人￥1000 　　　 子ども￥100　　（未就園児は無料）

◎持ち物・服装：　　ヨガマット又は床に敷くバスタオル　
　　　　　　　　　　動きやすい服装、裸足か５本指ソックス
　　　　　　　　　　未就園児のみ、最小限のオモチャ
　　　　　　　　　　（更衣室あり）

◎定員　先着２０組

【お問い合わせ・お申し込み】
メール又はお電話にて　　　子連れヨガサークル　　藤田　Emeil: tanumama0330@ezweb.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Tel: 090-4231-4858

お申し込みの際は、親子参加人数とお子さんの学年、お歳をご連絡下さい



　

紫陽花が見ごろ

紫陽花の季節になりました。
写真は、我が家に咲いた紫陽花です。
６品種くらいの紫陽花がお家を囲んでいます。
写真の花瓶の後ろのガラスにも、写ってますね・・・

私が関西から横須賀にやってきた時に、鮮やかに出迎えてくれたのがこの紫陽花です。


長い雨のこの季節は、気持ちが沈んでしまいがち。
だから、部屋のあちこちに紫陽花を生けて、
私は下向きな気持ちを、まっすぐに向けるようにしています。



朝のテレビで有名な写真家が話していたこと。

今は、
「現実」と,
「そうでない世界」例えば、ゲーム、ITなどバーチャルな部分との境がなくなっています。


テレビなどの画像で映される夢のような世界と
自分たちの置かれている現実の生活、　そのギャップ。
本当の自分から逃げて行く・・・自己逃避へと繋がる人がとても増えているのだとか。


従来、私たち人間の本質は、
「共生」という力を持っていたと、遺伝子研究者は言います。

自然と交わって生きる。
困った人がいたら、何かしら助けたくなったりする、手を差し出すのが、
人間本来の感情であったのに。

昔はみなが優しかったから。
貧しい人もお金持ちもお互いに助け合って生きていくことが出来たのです。

でも、今はそうではありません。

一度の失敗が許されない、切捨て社会という現実。


「共生」を避けて、現実から、自己から逃避しているから、
そこには、間違いが起こってくるのではないかと思う。
いろいろな意味で。

本来持つべき人の力を見落とさないで、生きれば、単純に気持ちいいのでは？

子どもにどんな手助けができるのだろう？

ベビーヨーガ参加のＹくんのママが、年始に送って下さった写メです。

生後10ヶ月、しっかり足で大地をつかみ、Ｙくんが、年末大掃除のお手伝いしてくれたところ・・・

ママが、楽しくお掃除しているのを見て、
Ｙくん、まねっこしてみせてくれたのでしょうね。
微笑ましくて、思わず、ニッコリしてしまいます。

先日、シュタイナー教育の講義を聴いてきました。
テーマは「子ども時代の3つの階段」
～小学校入学・9歳の危機･前思春期～
講師：松田　仁先生

このタイトルを聞いて、yoga.aosoraメンバー、私含めて5名申し込みしました。

Ｙくんのように、母親を模倣し、行動力、身体感覚を育てる0~7歳幼児期、それを・・・「意」の時代

肉体に依存した、快、不快の感情など、動物的な感情、
肉体に依存しない、同情、愛情など、高次な感情　　感情が自由になる7~14歳　それを・・・「情」の時代

物事を抽象化、論理化にする、思考を重要視する　　14~21歳思春期～成人　それを・・・「知」の時代

シュタイナー哲学で言う、めざす人間像とは・・・・
ものごとを深いところで判断し、他者に依存しない、
自立した判断ができる人間。

そして、親は・・・
子どもの自分の才能を見出していけるように手助けすること。
子の個性が自由に花開いていくように・・・
「アジサイはゆりにはならない」

7歳までの幼児期は、身体的な宗教とシュタイナーは言い、
世界と一体になる力によって、「模倣」を行う。
親が、この時期に、神と宇宙の感覚を持つことを勧めている。
たとえば、「お祈りをする」等・・・・

そして、お日様のような笑顔に陰りがでてくる9歳の危機、
模倣の力が失われてくる。
「自分はまわりの人とは、ひとつではない！」
「この世界で自分は１人なのだ」
自分は解ってもらえていないという感情が出てくる。

そして、大人の権威から離れたい欲求が現れる12歳、

松田先生の実際の体験など
そのほかに、素晴らしいお話一杯で、
私の頭のスペースにはみ出す程でした。

この時期の子どもに関わる大人にとって、
子どものカラダとココロの変化を哲学的にも理解していることは、
とても大切なことだと思いました。

ドイツでも、肉体とココロは結びついているということ、
「自立」は、ヨーガでは「独存位」というめざす人間像だということで、
とても違う国とは思えませんでした。

★このブログを観て下さって、

どうぞ、色々なご意見やご感想をコメントして下さい。

子どもを連れて行くのに、良いスポットは・・・など

ママ友で立ち話するような、情報的な話題ではありませんが、

ふと湧いてきた思いなど、

シェアしていきたいなと思います。

「子どもにどんな手助けが出来るのだろう・・・」と

いつも考えている仲間として。

今日も、無事に過ごせた事に、感謝★

愛する子どもたちのために ファミリーでヨーガ体験

夏休み中の母と子のヨーガ教室の風景　

毎週クラスに来てくださるママからメールを頂きました。

今日呼んだ本でヨガをとっても感じたのでお話しょうと思いました。

先生の複雑な指遊びを真似る授業で

先生をずっと見る多くの子と　

先生を見ず、自分の指を見ている数人の子の違いが書いてありました。

前者は外の世界にいて、

後者は自分の「なか」にいて外の世界に依存していず

内面化している子どもだということ

が書かれたあとに

大人でも同じ体験ができます。

他人の動きをみながら真似するときと耳で聞きながら従うとき

それぞれ「自分」という意識はどこにあるように感じられるでしょうか

と、ありました。

そっかぁ　ヨガで目を閉じ　耳で聞いて形をつくるのは　これか！！と

うれしくなりました。

私　ヨガになんの意識もなく　　

こんなにも内面と向き合う、自分を見つめる行為だということを知らずに

カラダを動かすのがメインだと思って始めたのですが、

こうやって深意が見えてきて、

ますますヨガは今の私にすごく必要なことだったと思えます。

今日の夕飯の時、娘が、

「ヨガの先生はご飯の前にもこうやってナマステって言ってそうだね」っと

突然言ったので可笑しかったのです。

このこともあって　メールした次第です。

子どもにも、あるのですね。

「外側の自分と内側の自分。。。」

ヨーガとは、その都度、自分の「いのち」との出逢いを

繰り返し続ける行為。

ヨーガは、ココロとカラダを結びつけ、

自分とまわりの世界をつなげるもの。

そう思うと、ヨーガは、単におとなだけのものではなく、

子どもにとっても同じように、

あるいは、それ以上に価値を持っているのではないでしょうか。

そして、私たち親が、

本質的に、子どもに伝えたいことではないでしょうか？

大人である私たちでさえ、

物や情報が溢れる現代社会の中で、「外側」で生きている時間がほとんどです。

子どもたちも、

その同じ社会のリズムの中で、

たくましく、けなげに生きています。

今、この瞬間の息に、考え事に、姿勢に、

ただ、気づくだけで　いいのです！

”ファミリヨーガ　カラダとココロのワーク”　企画しました

お父さん、お祖父さん、お祖母さんも　お誘い下さい。

週末朝、ファミリーヨーガでお逢いしましょう！

詳細、申し込みは、

http://www.mmjp.or.jp/shogaigakushu/

「講師デビュー講座」をクリックしてください。

Happy new year

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家のテラスから初日の出

2010 素晴らしい１年でありますように

年が明けました。

旧年中は、大変お世話になりました。

多くの繋がりが私を支えてくれた、感謝の１年でした。

本年もどうぞ、宜しくお願い致します。

昨年の

12月のヨーガ行でのこと・・・

瞑想のテーマは、

「この世へは、死にに来たりと思うべし」

まるで、侍のように、

いつでも、死ぬ覚悟が出来ている人は、

修行ができているという、師匠のお話。

１年を振り返って思い残すことはないか？

引きずっているものは？

未練は？

潔さはあるか？

自分を　12月から1月にさかのぼって、熟考する。

そして、また1～12月　今に戻ってくる。

瞑想中、大粒の涙が、ボタボタ　零れました。。。

自分の１年の思いが全てこの一瞬に現れた！

そして、自分がするべきことも、くっきり　と観えた！

大好きです、大好きです・・・

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「あなたの中の最良なものを」　　

　　　　　　　～逆説の十か条～　　by ケント・M・キース

人は不合理、非論理

利己的です

気にすることなく、

人を愛しなさい

あなたが善を行うと、

利己的な目的で

それをしたと言われるでしょう

気にすることなく、

善を行いなさい

目的を達成しょうとするとき、

邪魔立てする人に出会うでしょう

気にすることなく、

やり遂げなさい

善い行いをしても、おそらく

次の日には忘れられるでしょう

気にすることなく、

し続けなさい

あなたの正直さと誠実さとが、

あなたを傷つけるでしょう

気にすることなく正直で、

誠実であり続けなさい

あなたが作り上げたものが、

壊されるでしょう

気にすることなく、

作り続けなさい

助けた相手から、

恩知らずの仕打ちを

受けるでしょう

気にすることなく、

助け続けなさい

あなたの最良のものを、

世に与えなさい

けり返されるかもしれません

でも、気にすることなく、

最良のものを

与え続けなさい

最後に振り返ると、

あなたのもわかるはず

あなたと他の人との間のことであったことは

一度もなかったのです

マザー・テレサ

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

マザー・テレサが、愛し、

孤児院の壁に、描かれているという言葉です

遠い先のことを考えるのではなく、

大それたことを夢みるのではなく、

「今ここに、目の前にいる人のために」

自分のできることを、与えつくす

いつも、頑張っている、ママたちにも

この言葉、支えになればいいのにな～　と思います。

穏やかな年の始まり・・・