昨年中は大変お世話になりました。本年もどうぞお願い致します。
yoga.aosora
sonoko toriumi
新年のご挨拶が遅くなりました。
写真は、元旦 初日の出を 我が家のテラスから撮影したものです。
うまく撮れてるでしょ？
このテラスで普段余裕のある早朝には、yogaを楽しみます。
元日はお日様の上がってくる瞬間を観ながら・・・
ちょっと気合が入ってます！！
この日も普段と同じように、太陽礼拝 （スールヤ・ナマスカーラ）をし、
太陽はすべての生きものに、平等に公平に、光と熱エネルギーを与えてくれます。
この畏敬すべき存在に対して、
自分のすべてを捧げ、地につけて、
力を授けてくれるようにと祈願しました。
民衆の中に生き続けるこの太陽神を崇拝するポーズを、
太陽の12宮に一つ一つ対応して、
動作、、呼吸、ココロを一緒にして行ずる時、
私たちのカラダと、ココロにもたらす影響は、
はかりしれないと言えます。
スールヤ・ナマスカーラ
両手を上げて、下を向いて・・・と何気なくやろうとすれば、
それはそれで、できてしまいます。
yogaは、呼吸法、アーサナ、瞑想 どれも何気なくやろうとすれば、
それはそれで、していることには変わりないのですよね。
でも、ひとつひとつのポーズ、やってみると簡単そうだったのに、案外難しかったりする。
昨日スムーズに呼吸が流れたのに、今日は何だかヘン。
そのような「気づき」に触れることが ヨーガ。
人って、ちょっと感じ方考え方チェンジするだけで、いつもヨーガしているんじゃないの・・・？
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