助産師さんとヨガさせていただきました。
2009年12月から、かもめ助産院さんで、マタニティヨーガをさせていただいています。
こちらでお産されたヨガ友からお話を聞くと、
助産師さんのプロ意識に、いつも感動します。
産後過ごした穏やかな時間に戻りたいと思う気持ちから、
助産院で使われた柔軟剤を教えてもらったという、
ヨガの生徒さんがいらっしゃいました。
お食事も、ココロのこもった、カラダにやさしいお味・・・
その助産師さんと一緒にヨーガさせて貰えること、私はとても、嬉しいことでした！
助産師さんと行ったヨーガは、
激しい動きやアーサナからのアプローチではなく、
カラダの中心を探す、センタリング、
緊張と弛緩を、繰り返すことから、
on,offを脳に伝えるバイオフィードバック
呼吸の意識化から、ヴァーユ（風）を感じること
判断することなく一瞬一瞬を自覚すること
今の自分をありのままに見つめること
「マインドフルネス」
精神を含めた私たちの知覚を総動員して、
今の自分をありのままに見つめて、
自分自身と自分の経験に手をさしのべる方法のひとつです。
ヨーガが終わった後に、
お茶とお菓子をいただきました。
ひんやり冷たい水饅頭と
いつも院内で使われてる薬草茶
助産師さんから、お聞きしたお話で、
ママが、生まれた赤ちゃんを最初に抱くという動き、
人それぞれ、違うそうです。
当たり前といえば、そうかもしれませんが、
赤ちゃんと呼吸を合わせる・・・ということが、キーポイント？
フリースタイルという出産法ですが、
助産師さんの指示を待ってしまう、妊婦さんのお話。
マニュアルに慣れてしまった私たちに気づかされますね。
まだ自分と一体になっている、赤ちゃんの声を聞く・・・これも、キーポイント？
全てが神秘に包まれてますが、
これが、マタニティーヨーガの全てだと思いました。
