年末のご挨拶 2015年 初ヨーガ 1月スケジュール

2014 11.30 鎌倉親子トレッキング

気がつけば、今年ももう大晦日！

急ピッチで走ってきた、この１年。

今年は、ヨーガ関連の活動や研修会が増え、

カウンセリング、マインドフルネス、心理学を学び、

大きなイベント　ヨガフェス＠yokohama 等、

ヨーガ療法学会を通じて

様々な活動に参加させていただきました。

プラベートも充実。

キッズヨーガのレギュラークラス化、

三浦市TUNA-YOGAの提案、

震災後自粛中だった親子トレッキングの復活　

新しい取り組みにチャレンジさせていただくことができました。

（今年の活動はブログで近々報告します　汗！）

振り返ってみると、

今年はつくづく、

今日までの素敵な方々との出会いが私を支えてくれている

沢山の勇気と元気をいただいている、

と再認識した１年でした！

来年はさらに深くヨーガの智慧を学び、実践し、成長できるよう精進したいと思います。

★今年一年、レッスンにご参加頂いた皆さま、

お世話になった方々に感謝申し上げます。★

☆2015年　初ヨーガ　1月のスケジュール☆

ヨーガセラピー＆官足法

★　汐入クラス　　 　

1/7.14.21.28　 am9:30～　　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　官足法　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

お休みされた場合、COME、夜クラスに振替可能　（お月謝を払っている場合）

★ 昼COMEクラス

 1/19.26 am11:00～ 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想 官足法

　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

お休みされた場合、汐入、　夜クラスに振替可能　　（お月謝を払っている場合）

★ 夜クラス

 1/13.27 pm6:30～　月2回火or木曜日　　pm18:30～19:45

場所：上町青少年会館　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想、官足法　　キャンドルくらいの灯りの中でのヒーリングヨーガ

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に! 　

参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000

昼クラスに振り替え可能　　（お月謝を払っている場合）

★　上町クラス　　　

1/14.28　pm2:00～月2回 月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 セラピー的効果　簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア　官足法
参加費：月謝制 　￥4000

産前・産後　　ベビーヨーガ・ママヨーガ

★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

1/9.23第1.3　金曜日　am10:00～11:00　

場所：かもめ助産院　分室　逸見駅すぐ

　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

参加費：チケット制　ママチケット5枚　￥5000　　ドロップイン1回￥1200

★   マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

1/9.23　毎月　第１,3金曜日pm12:30～13:30

場所：かもめ助産院 分室　逸見駅すぐ　

　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約して下さい　　tel:046-825-0588　　

ゆったりとした呼吸で赤ちゃんとの自然の作用である波にのれるようにヨーガします

参加費：チケット制マタニティチケット5枚　￥5000　　ドロップイン1回￥1200

マタニティチケットは、産後ママチケットとして共通でご使用できます

　1/19.26　ａｍ9:４５～10:45

場所：米が浜ＣＯＭＥスペース

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200

マタニティチケットは、産後ママチケットとして共通でご使用できます

☆  キッズヨーガ　

体験期間　1/13.27  pm5:10～　上町青少年会館　和室

   

未定　pm4:00～4:50坂本みんなの家

キッズヨーガで「いのちの力」を育もう！！

小学生1年生以上対象　

就園児さん、ご希望の場合も、

ご興味ある方は、お問い合わせ下さい！

☆“もっと楽しむ！ママと一緒にキッズヨーガ”　

日程：1/30　金曜日　10:00～11:00

場所：かもめ助産院　分室

参加費：親子￥1200　　ママチケット有効　

対象：未就園児さん

オモチャをお持ちになる場合は、音の鳴るものやボールなどはご遠慮下さい。

動きやすい服装：裸足か5本指ｿｯｸｽ

　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約して下さい　　tel:046-825-0588　　

◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。

◎完全予約制になっています
◎体験レッスン(1回￥1000)

随時受け付けております（マタニティ、ベビー,ママクラス以外）　　　　　
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　

E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019