☆2014年10月のレッスンスケジュール☆

☆2014年10月のレッスンスケジュール☆

秋、ティンシャの音色を聞いて、「今、ここ」を意識してみる。

マインドフルネス・・・

ママヨガでの風景より

息を吸いながら　吸う息に気づく

息を吐きながら　吐く息に気づく

入ってくる息が深くなり

出ていく息はゆっくりとする

息を吸いながら　体を静める

息を吐きながら　くつろぐ

息を吸いながら　ほほえむ

息を吐きながら　手放す

今このときにとどまる

今　それはすばらしいとき

　　　「ブッダの幸せの瞑想」より

ヨーガセラピー＆官足法

★　汐入クラス　　 　

10/1.8.22　 am9:30～（15日お休み、29日未定）　　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　官足法　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

お休みされた場合、COME、夜クラスに振替可能　（お月謝を払っている場合）

★ 昼COMEクラス

 10/6 am9:45～　10/20  am11:00～ 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想 官足法

　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

お休みされた場合、汐入、　夜クラスに振替可能　　（お月謝を払っている場合）

★ 夜クラス

10/16.28   pm6:30～　月2回火曜日　　pm18:30～19:45

場所：上町青少年会館　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　キャンドルくらいの灯りの中でのヒーリングヨーガ

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に! 　

参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000

昼クラスに振り替え可能　　（お月謝を払っている場合）

★　上町クラス　　　

10/8.22  pm2:00～月2回 月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 セラピー的効果　簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア　官足法
参加費：月謝制 　￥4000

産前・産後　　ベビーヨーガ・ママヨーガ

★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

10/3.17.31  

第1.3　金曜日　am10:00～11:00　

場所：かもめ助産院　分室　逸見駅すぐ

　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

参加費：チケット制　ママチケット5枚　￥5000　　ドロップイン1回￥1200

★   マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

10/3.17.31  

　毎月　第１,3金曜日pm12:30～13:30

場所：かもめ助産院 分室　逸見駅すぐ　

　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約して下さい　　tel:046-825-0588　　

ゆったりとした呼吸で赤ちゃんとの自然の作用である波にのれるようにヨーガします

参加費：チケット制マタニティチケット5枚　￥5000　　ドロップイン1回￥1200

マタニティチケットは、産後ママチケットとして共通でご使用できます

　10/20 ａｍ9:４５～10:45

場所：米が浜ＣＯＭＥスペース

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200

マタニティチケットは、産後ママチケットとして共通でご使用できます

★　ママヨーガ

10/9.23   am9:30～10:30

場所：子ども服ルーシーズ店内　（深田台 センテナリオＫ1F）

第2．4木曜日　

ねんね～よちよち歩きくらい　子ども同伴OKの　ママのため心身バランス整え自然治癒力高めるヨーガセラピー

参加費：チケット制　ママチケット5枚　￥5000　　ドロップイン1回￥1200　

☆  キッズヨーガ　

体験期間　10/7.28 pm5:10～　上町青少年会館　和室

 pm4:00～4:50    坂本みんなの家は今月は未定

キッズヨーガで「いのちの力」を育もう！！

小学生1年生以上対象　

就園児さん、ご希望の場合も、

ご興味ある方は、お問い合わせ下さい！

☆“もっと楽しむ！ママと一緒にキッズヨーガ”　

日程：10/20　金曜日　10:00～11:00

場所：かもめ助産院　分室

参加費：親子￥1200　　ママチケット有効　

対象：未就園児さん

オモチャをお持ちになる場合は、音の鳴るものやボールなどはご遠慮下さい。

動きやすい服装：裸足か5本指ｿｯｸｽ

　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約して下さい　　tel:046-825-0588　　

◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。

◎完全予約制になっています
◎体験レッスン(1回￥1000)

随時受け付けております（マタニティ、ベビー,ママクラス以外）　　　　　
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　

E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019