★アドラー心理学、親子セミナー「SMILE」を修了しました！★

2017/7/16

お誕生日の日に、

アドラー心理学「SMILE」

愛と勇気づけの親子セミナーを修了しました！

リーダーの野口勢津子先生と！

3月から、横須賀、横浜の講座へ通い始めて、

約20時間の受講を経て、修了書をいただきました。

この講座は、アドラー心理学の理論をベースに主に親と子の対応の仕方についてプログラム化したものです。色々な対人関係にも応用できることが強みです。

受講の理由は、息子が思春期を迎えたこともありましたが、

ヨーガのカウンセリングを学ぶにあたって、アドラー心理学の本を読んで、知識だけを取り入れても、実際に生活に密着していないと、身につかないとずっと思っていたからです。実践がいかに大事であるかを、感じているので、まずは人間関係、親子関係からと受講を決断しました。自分の概念がこのように大きく変わるとは、最初は思ってもいなかったのですが。

リーダーは、

アドラー心理学・発達凸凹子育てサポーター　　　　野口 勢津子先生。

http://profile.ameba.jp/kusuttokosodate/

【出版物】
☆イライラしないママになれる本
　~子育てが楽になるアドラーの教え~
　（2015.12秀和システム）

発達凸凹子育てのサポーターとして、とってもご活躍で、

先生との出会いも、SMILE受講に感謝しています。

私には、20歳、13歳の息子がおりますが、この息子に「勇気づけ」という任務が、ガッツリと課されました。

これこそ、私が最も必要としていた、実践なのでした！

野口先生の講座と課題の実践で、

今までとは違う視点から子どもを見るようになり、

自分の中にある問題を見つめ、内観し、解決の方向に向かうようになりました。

自分の課題を明確にし、建設的に考えていくことが大切で、

今までは、自分本来持つ感情と息子への感情に左右されていたことに気がつくので、

その感情の使い方を知ると、自ずと、状況の変化が表れてくるのです。

私自身が変化すると同時に、家族一人一人も、次第に変わってきたように思われます。

講座の中で、ロールプレイがあり、

受講者と先生で、母親役、子ども役になって

台本にそって、行いました。

お互いに思春期の息子を持つ、野口先生と私のコンビは、

かなりリアリティがあり、白熱するする！

可愛い幼いお子さんのママ受講者には、驚きかと思いましたが、

かなり、盛り上がりました（笑）

盛り上がったことを思い出して　大笑い！！

一緒に受講したメンバーとの交流も、楽しい時間でした。

お仕事いっぱいいっぱいのスケジュールの中で、学んだアドラー心理学。

自分の家族間での変化も、もちろんあるのですが、

私がさせていただいているお仕事、

認定保育園でのキッズヨーガ、

親子ヨーガ、

マタニティーヨーガ、産後ケアママヨーガにも、

とても良いエッセンスになっています。

レッスンの詳細はホームページでみることが出来ます。

yoga.aosora(ヨーガアオソラ)

ホームページ　URL/yoga-aosora.com

♡ヨーガセラピークラス スタジオ移転 お知らせ♡

スタジオ移転　お知らせ♡

この度、約10年ほどお世話になったＣＯＭＥスタジオが5月より移転することになりました！

同じ米ガ浜通りであることは変わりないので、

ＣＯＭＥスタジオというネーミングはそのままです。

横須賀中央から、徒歩5分が6分程になった。。

1階が、スタジオオーナーの店舗「ジュエルエステート」さん。

ピンクの屋根が目印

◎COMEスタジオ◎

神奈川県横須賀市米が浜通１丁目３西村ビル２Ｆ

実は

ＣＯＭＥスタジオのオーナさんとの出会いは、

私のダンナさまが引き寄せてくれた不思議なご縁。

yoga.aosoraは、「ヒトとのご縁ありき！」

yogaクラスの新たなルール★

とっても綺麗なフローリングの床に、

ヨガマットと最低限必要なモノだけを近くに置くことにしました。

yogaは、ココロのお掃除。

道具も丁寧に扱おう。

初心に戻る、カラダとココロのリセットそのものですよね！

yoga復活のフラダンサー＆ティーチャー

双子育児に追われている身で、

ヨーガを継続し、自己を見つめる時間に。

全てを大地や自然に任せることで、

自分をケアされています。

ヨーガセラピークラス後には、ワクワク～な話で、7月が楽しみ♡

新たなスタジオで

ご縁がひろがればいいな～。

2017年 ☆今年も宜しくお願い致します☆

こんにちは。

激動の2016年が幕を閉じ、2017年が始まりました。

あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

今年の初yogaは、初日の出を拝みながら自宅のテラスから。

長男と交代で太陽礼拝をしました。

昨年は皆様にとって、どのような1年でしたか？

私は“ティクナットハン師”による「マインドフルネス」を深めた1年でした。

「好きなこと」を追いかけないで「真っただ中」を味わい尽くしてみる！ 

「好きなことは何なんだろう」「ワクワクすることって何なんだろう」

という質問が飛び交っているのが以前の私の思考でした。

人生は思考の考える「好きなこと」「嫌いなこと」を超越した、

頭で理解することの出来ない神秘的な出会いや出来事を常に用意してくれています。

でも、私は追いかけっこが大好きな子どものような大人でした。

「思考の追いかけっこ」は、人をハイにするし、ドキドキするし、ワクワクするもの。

その中の一つ「好きなこと」を追いかけることでした。

でも、「好き」とか「嫌い」とかいう上辺の判断をする以前に、

すでに私たちには常にこの瞬間に「やるべきこと」「豊かさ」が用意されている。

また「何をしたら心地良いか、清々しいか、喜びとなるのか

」私たちのハートはすでに知っている。

この瞬間にすべてがあることを知っている。

そのことをマインドフルネス実践が、教えてくれました。

今持っているものを完全に活かして見事に使って見る。

今与えられている状況で、出来る限りのことをやってみる。

すると次の瞬間にも必ず、思いも寄らないプレゼント、

豊かさが用意されていることがわかってくる。

そうしたら「好きなこと」という言葉では表すことの出来ない、

陽だまりに包まれているような、守られているような今が輝きだし、

好きとか嫌いとかはどうでもいい「今」を生きるようになる。

ただ夢中になって遊んでいる子どものように生きればいい！

2017年のマイキーワード、“Change Uｐ”“慈悲”❤

6月に開催しました【香りと音と『足揉みセルフケア講座』】 好評につき、第二弾 開催です！！

いつもお読みくださり、ありがとうございます。

ココロとカラダが喜ぶ　YOGA THERAPY

ｙoga.aosora 主催　とりうみそのこ　です。

6月に開催しました【香りと音と『足揉みセルフケア講座』】
好評につき、第二弾　平日午後に　　開催です！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

前回の様子→

http://yogic-t-aosora.blogspot.jp/2016/06/blog-post_29.html

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

足揉み好きが集結！！

「老化は足から始まる」「疲れは足に出る」

と言われているように、

健康な生活を送るのに足が重要な働きをしていることは、

よく知られています。

足はカラダの諸器官とつながっている、反射区が存在します。

その反射区療法　「官足法」に基づいて、

効果的なフットケアを自分自身で日常に行えるように学んでいく講座です。

第２弾の開催は、

夏の疲れが出てきやすい

9月の　

平日！

秋から冬への後半戦を乗り切るべく、

この時期に身体を整えることがとっても大事です。

主に以下の内容にフォーカスさせて講座を進めます。

前回のテーマ

“デトックス！”

今回のテーマ

“体質改善”

秋は体質を改善する絶好のチャンスなのです。

◎骨盤周りを整えます。

◎疲れても分かりにくい腎臓などの泌尿器系に働きかけます。

◎たまっている老廃物を排泄します

◎感受性、判断能力アップ

◎気になる婦人科系の機能調整

◎夏太り　ダイエット

□慢性痛でお悩みの方
□副作用無くして健康を取り戻したい方
□病気の予防をされたい方

こんな簡単な手法なのに
「楽になった」「すっきりした」「不調が改善した」などと実感して頂けるはずです！

前回も大好評❤

Miyukiさんによる　

アロマ＆シンギングボール

足揉みセルフケアをサポートして下さいます。

セルフケアに適した植物の恵み・精油（エッセンシャルオイル）を

数種類ご用意していただき、
お好きな香りで、アロマのリラックス効果で

心地よくケアする時間を楽しみましょう♪


さらには、

講座終了後にはシンギングボウルをメインとした音をゆったり聴いていただく時間もとります。

倍音の響きとともに、身体と心へのケア効果が倍増するはずです♪

皆様のご参加をお待ちしております。

音と香り　の　miyukiさんと！

＊＊＊

■日時
9月6日（火）13:30〜16:30

■会場
アミューあつぎ 5階和室1
http://amyu-atsugi.jp/smp/
神奈川県厚木市中町2丁目12-15
小田急小田原線 本厚木駅より徒歩5分

■参加費
3000円
※事前振込み
お申込み後に振込み先のご案内をさしあげます
※6月にご参加いただいた方は特別価格でご参加いただけます

■持参するもの
・バスタオル（マッサージオイル使用時の敷物用）
・官足棒
・白湯（代謝がよくなるので水分を多めにとります）　　
・裸足になれるリラックスできる服装

〈官足棒〉足揉みする木の棒です。
お持ちでない方は当日購入可（事前注文）
官足棒￥430 　グリグリ棒￥640

■定員
20名

■講師
〔とりうみ そのこ〕
yoga.aosora主宰

ヨーガ療法を基盤に、官足法（足揉みセルフケア）、

マインドフルネスを取り入れて、独自のスタイルで活躍中。
成人のためのヨーガセラピーの他、

マタニティ、ベビー、キッズ、ママヨーガなどのクラスを指導。
子どもたちや親子で楽しめるヨーガ遊びを提案しながら、

ベビーから大人まで「いのち」の尊さに気づき、

いきいきと元気になり、

ヨーガを通じて人と人との繋がりをつくっていくことがテーマ。

インド中央政府公認（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士・

官足法指導員・認定幼児体育指導員・

子どもヨーガ教師・マタニティーヨーガ協会会員

〔Miyuki〕
音香yoga主宰
シンギングボウルセラピスト
アロマセラピスト
「音」「声」「香り」の持つチカラに魅力され、

ヨーガをベースにオリジナルワークやセッションを通じ、

心地よい生き方を提案しています。

今すぐ
■お申し込み＆お問い合わせ
とりうみそのこ　

yoga.aosora@gmail.com

080-5069-4019

お申込みは、同時に、

　官足棒、グリグリ棒の購入　有無　をお伝え下さい。

お待ちしております！

助産師会主催 マタニティヨーガ ”育児サークルSAN”にて

2016/7/5 [育児サークルSAN]　　月1回の活動に、マタニティヨーガ！



　　マタニティヨーガに、
かもめ助産院　院長先生と市内病院の助産師さんも加わって参加していただきました。


ママの幸せは、　赤ちゃん幸せ❤
妊娠中は、最も、ヨーガを行うにふさわしい時期いわれています。
ゆったりした呼吸をしながら、
意識してカラダの各場所と向き合っていきます。
激しい動きを行うのではありませんが、
深くリラックスするので、
カラダの内側がぽかぽか。
定期的に継続することで、
赤ちゃんとの繋がりを深め、
産後、育児の自信にも
繋がります。


第１、3金曜日　11:30~12:30
かもめ助産院にて定期的行っています。
詳細は、かもめ助産院ＨＰ
申し込み　046-825-0588

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山 開催しました！ 収穫＆lunch編

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山

収穫＆LUNCH編

参加の皆さんが、自ら収穫した無農薬お野菜を、

イタリア修行されたイケメンシェフ　しげさんに、

調理していただきました！

夏前デトックス野菜の色彩を感じて、

yogaで研ぎ澄まされた五感で、

その日、その瞬間しかない、

お料理を、堪能❤

トマトは、３日前くらいから、色づいたと収穫時に

農園オーナーから。

日程が、前週ならば、食べられなかったのです！

自然の、農園の、全てが、奇跡☆

ベストな時にベストなタイミングでやってくる

それをただ、受け止めるだけでいいのだ！

乾杯は、

昨年、りんご収穫させていただいた

””信州のらのらファーム”による、

念願の　❤シードル❤

集まって下さった方皆さんから、

興味深い　夫々のお話。。

楽しくて、

話題は、

尽きない。

今回イベントは、

みんなの手よって作られました。

そのことを忘れず、

これからも精進！

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山 開催しました！ yoga編

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山

3年越しで実現しました。

しあわせを感じるＹＯＧＡマインド＆ボディワーク！

その後。。。

自分自身手プチ収穫された野菜すぐイタリアンシェフ腕で、

ランチ！！

ＹＯＧＡ編

地球と一体になって～～󾬕󾬕

畑なっている

赤いトマト、

テントウムシさん、

の気持ちになっていただき(笑)

ココロを緩め、

二人になって、

マインドフルネスワーク。

都会から参加の方から、

マインドフルネスが浸み込んだというご感想をうかがえて、

とっても嬉しかったです。

日々、追われた生活、

電磁波の中での暮らし。。

””農園YOGA ＆マインドフルネス”で

あの山　その樹々と、

一緒呼吸しているんだな～と感じていただければ・・・と思いました。

参加下さったみなさま、

おおいしさま、

シェフ、

ありがとうございました！