11月レッスンスケジュール

11月のレッスンスケジュール

かもめ助産院さんでのベビーヨーガ＆産後ママヨーガ

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス　　 　

11/6.13.20.27  　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス

11/11.18 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ヨーガ・セラピー 夜クラス

11/5.19 月2回火曜日　　pm18:30～19:45

場所：上町青少年会館、またはヴェルク横須賀　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に!

参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能

★ヨーガ・セラピー　上町クラス　　　

11/6.27 月２回月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 　￥4000

★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

11/1.15 第1.3　金曜日　am10:00～11:00　

場所：かもめ助産院　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

★    マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

11/1.15  am13:00～14:00

場所：かもめ助産院　

毎月　第１,3金曜日　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　　

tel:046-825-0588　　

11/11.18　ａｍ9:４５～10:45

場所：ＣＯＭＥスペース

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200

★　ママヨーガ

11/14.28  am9:30～10:30

場所：子ども服ルーシーズ店内　（深田台 センテナリオＫ1F）

第2．4木曜日　

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200　

◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。

◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）　　　　　
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　

E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019

子どもヨーガ教室 体験会 ｂｙ Blue Breath

10/22   Blue Breath　による「子どもヨーガ教室－あおそら」　スタートしました。

幼い時からヨーガ好きな3人の女の子が参加してくれて、
最初から最後まで、女の子の可愛さに包まれたハートフルな時間でした。
これから始まるヨーガの時間、空間を共にする 仲間ですから、
みんなで向き合って、最初はご挨拶、自己紹介からです。


その後、基本的な呼吸から少し難しいヨガアーサナにも取り組みました。
子どもたちははポーズから、想像力をドンドン膨らませていきました。
 

最後には、「ここにお泊りした～い！」「一緒にご飯食べに行きたい！」など、
ココロは開放的に仲間と調和してましたよ。

次回は
☆11/19 　pm5:10～6:00  青少年会館　（横須賀中央から徒歩5分）　駐車場有

参加費　\500　体験価格

ご予約承ります。
お問い合わせ、お申し込み
yoga.aosora@gmail.com
080-5069-4018 　　


☆子どもにヨーガの素晴らしさを！☆

 呼吸に集中することにより、子どもたちは自分の内側へと意識を向け、

体内のエネルギーに集中し、結果として自己認識力を高める効果があります。
そして、いのちの力を育んでいきます。

3月まで体験形式で、教室を開きます。

基本、年長さん以上のお子さん対象ですが、
ご希望があれば、園児さん、未就園児さんのクラスも検討させていただきますので、
お子さんにヨーガを！とお考えの方は、
ご遠慮なく、ご連絡下さい。

ＢＬＵＥ ＢＬＥＡＴＨ誕生 ☆農体験&子どもヨーガ☆

自然とともにある「本来の存在」を親子で一緒に感じてみませんか？

空の下で土を触る、野菜を育てる、

命の大切さを感じる、カラダとココロの調和　

農園での野菜作り、ヨーガ　を通して、私たちが持っている純粋なココロを意識して、毎日の家族との生活が自然とともにある喜びを感じて欲しい・・・そんな思いでできた、「Blue Breath Family」です。

親子でイキイキ農体験

農作業にはうってつけの季節！です。

休日、爽やかな風ふく葉山の畑で、お子さんと野菜作り体験をしてみませんか？

土を作り、種を播き、育ちを観察して収穫、自然の中で 子ども達の心を育てるお手伝いができれば・・・とイキ農園は考えています。 
　葉山イキ農園の「イキ」は、ホッと息をつける空間で、微生物も息づく元気な土を作り、安全で美味しいお野菜が作れたら〜という願いがこめられています。元田んぼ、２0 年以上置いておかれた休耕地にユンボを入れ、開墾と野菜づくりを始めたのが今年の３月、春作（トマト・キュウリ、ナス、シシトウ、トウガラシ、エダマメ、モロッコインゲン）を終え、今は秋作（ダイコン、ハクサイ、キャベツ、タマネギ、ネギ）の準備、耕作地を増やすために開墾・・・とお子様にも出来る仕事はたくさんあります。親子で農ライフを体験してみませんか？
　今回はお試し期間として単発で３回 ３組様ずつ、受け入れさせて頂きます。４月以降は３〜４ヶ月期間で会員制になりますので、この期間をぜひご利用して下さい。
場所：葉山上山口（駐車場有り） 
日時：１０月２６日（土）・１１月３０日（土）・１２月１４日（土）　9時～　2時間くらい
　途中でおやつ休憩
利用料：一回１０００円（飲み物・おやつ代込み）/1家族
対象年齢：小学生と保護者（家族）　
＊農体験の流れ　　　　　　農園の説明→根っことり→耕耘機体験→休憩→畝作り→定植→収穫
 ＊ お子様の長靴、お着替えはご用意下さい。大人の長靴はご希望ありましたらこちらでご用意させて頂きます。　
  
葉山イキ農園主宰　大石美果 (090-4735-1927) 
　三浦の美味しい野菜に魅せられ、有機農家さんを手伝いながら県立平塚農業高校初声分校修了。今年から葉山で休耕地を借り受け、仲間と共に開墾中。NPO山里会会員。

子どもヨーガ教室―あおそら

ヨーガと共に子育てをしてきた経験、ママヨガ、親子ヨガ、ベビーヨガ、マタニティ、産後ヨガの7年間の指導経験を基に、「子どもヨーガ教室」を開講させていただきます。

ヨーガは単におとなだけのものではなく、子どもにとっても同じ、それ以上に価値をもっています。ヨーガはカラダとココロを通して「いのち」の力をよびさまし、「おもいやりのココロ」を形成してくれる不思議な運動です。

今回はお試しとして、10～3月内に5回のレッスンを行います。

1回の定員　5名　（少人数制）

4月以降は、会員制　4ヶ月1クール（レッスンプログラム）として、お子さんに丁寧にご指導させていただきます。

3月までのこの機会に、是非子どもヨーガを体験してください。

※レッスンについて

子どもだけのレッスンになります　（保護者の方はその間　お茶timeをどうぞ）

4月以降　レッスンプログラムの中に、農園ヨガ、公園ヨガ　を組み込みます。

※体験レッスン

日時：第1回目10/22（火）　pm5：10 ～6:00  11月、12月、2月、3月　各1回　（日程未定）

場所：横須賀中央　　青少年会館または、ヴェルク横須賀　　　＊10/22 青少年会館和室

＊11/19 青少年会館和室　

参加費：1回　500円

対象年齢：小学1年生以上　（ご希望があれば、年長さん含む）　未就園児、就園児さん　別教室承ります

お問い合わせ・お申し込み

Yoga.aosora主宰　とりうみそのこ

　E-mail/Yoga.aosora@gmail.com   Tel/08050694019　

「まねまねヨーガ」、「はじめよう！キッズヨーガ」著者　伊藤華野先生に　師事

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士インド中央政府・科学技術省公認　 ヨーガセラピスト 　　

日本マタニティ・ヨーガ協会会員　マタニティ・ヨーガベーシックコース修了 

学会認定幼児体育指導員　官足法指導員　　アーシュタンガヨガティーチャーズコース修了

一番の楽しみ！耕耘機

お水をあげて　「芽を出してね！」

夏休みイベントでのキッズヨガの様子　

ヨガは女の子だけのじゃない！男子もヨガやるよ～！

Facebook / Sonoko Toriumi で、農園風景、子ども農体験写真を見ることができます

10月 レッスンスケジュール

10月のレッスンスケジュール




★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス　　 　

10/2.9.23.30 　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　



場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000





★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス

10/7.21 月２回月曜日　　am11:00～12:15



場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000



★ ヨーガ・セラピー 夜クラス

10/8.22 月2回火曜日　　pm18:30～19:45



場所：上町青少年会館、またはヴェルク横須賀　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に!



参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能



★ヨーガ・セラピー　上町クラス　　　

10/9.23 月２回月or 水曜日　am14:00～15:30



場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア

参加費：月謝制 　￥4000



★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

10/11.18 第1.3　金曜日　am10:00～11:00　



場所：かもめ助産院　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます



★ マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

10/11.18 am13:00～14:00

場所：かもめ助産院　

毎月　第１,3金曜日　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　　

tel:046-825-0588　　



10/7.21　ａｍ9:４５～10:45

場所：ＣＯＭＥスペース

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200



★　ママヨーガ

10/10.24 am9:30～10:30

場所：子ども服ルーシーズ店内　（深田台 センテナリオＫ1F）

第2．4木曜日　

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200　



◎グループレッスン

◎個人セッション 　　　承ります。



◎完全予約制になっています

◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）　　　　　

◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　



E-mail yoga.aosora@gmail.com



tel 080-5069-4019

ママヨガ　ルーシーズさんで　リフレッシュ！

夏 修行体験に参加



武蔵御嶽神社

 

2日目　部屋から見える朝日



山駆け　昼食時の場所から

 秋になりました！涼しくなり、食べ物も美味しいし、1ヶ月前の夏の暑さを忘れてしまいそうです。




そこを、少し思い出して、私の夏の体験を！

８月末の週末、残暑厳しい日に、

武蔵御嶽神社で年２回神社の行事として開催されている、

修行体験講座に、参加しました。

宿坊に宿泊し、一泊二日で

禊（滝行）、大祓行法、鎮魂、山駆けなど 体験修行や神道の儀式を一通り行います。



募集要項には・・・

深山に溢れる神々の気のように

とめどなく流れ落ちる清流が、あなたを包む霧を流してゆきます

霊山の中での息吹（呼吸）１度参加なさってみて下さい　　　と。



御嶽山駅から、バス、ケーブルと乗り継いで、宿に着くまで、期待と不安の入り混じり、ココロが落ち着きませんでした。

宿に入ったら、そこからは、修行の世界。俗世とお別れ～。

白装束一式（男性はふんどしと鉢巻のみ）、修行体験一連のテキストをいただきました。

まず神社内の神楽殿に。ここで作法などいろいろ説明を受けて、

それから本殿に上がり、神主さんの祝詞奏上を聴き、修行の無事成就を祈念します。

カラダとココロを自然によって清める前に、神に向かうという姿勢が、いつもできれば良いなと思いました。



説明を受けた後、早速、白装束姿で、滝行の場へと山歩き　４０分くらい。

参加者は多く、３０名ほど。修行中は私語厳禁で、自分と向き合うためにはとても良い。

滝修行場に着いたら、素足になり、枕詞を唱え続けて、怖々１回目の滝へ。。。

目の前に、水が落ちていく、頭と肩に冷たい衝撃

「はらえどのおおかみ、はらえどのおおかみ・・・・」

腑の位置に手を握り合い、鎮魂させる。

滝にはいるのは３回。

陽が傾いて暮れていく。木々の間からの陽の光が・・・宿に帰る私たちに、「また明日！」と言っているみたいでした。



紙語厳禁の食事後、神主さんに、個人的に滝に向かう気持ちなどをお話していただいて、質問もしました。

「滝とお友達になりたいのですが・・・」　今日の私は、まるでケンカしているみたいに思えたので、アドバイスいただきました。



2日目　早朝５時　滝にはいりました。

滝に身を任せ、溶け込む感覚ではいることが出来たように思いました。感動！



神々のいらっしゃる神聖な山を、滝、山賭け、大自然中の瞑想（これも気持ち良い！）で堪能しました。

修行のカタチは、いろいろありますが、

自然に中に身を置く、自然と一体化する体験をさせていただける機会を授かり、

とても感謝しています。

紹介していただいた友人、共に行を受けた友人、家族に感謝です。

滝行に来られている方は、リピーターの方が多くいらっしゃり、

もうすでに何年も続けて参加、年齢も様々でした。

また参加する機会に恵まれますように。

官足法 9月レッスンスケジュール

　　　　　　　　　官足法養成講座の様子　

　お家で次男とウォークマットに乗ってます

官足法指導員養成講座を　受講しました。5/10～12

官足法とは、創始者　官有謀（かんゆうぼう）先生による

東洋医学に基づいた、万病を治す「足の健康法」です。

根気よく足をもんで、足に溜まった汚れ（沈殿物）を追放する療法で、

カラダの中から万病の元を断ち、根本から健康で幸福な人生を送る、というものです。

足もみは以前から私のヨーガの先生からご指導いただいて、

もう足のどこを押しても痛くない？！と思っていたのですが、

さて、講座での実践では、「イタタタッ」1日目から、大変な痛み。

講師の先生からは、「揉みがいのある足だな・・・」とお褒め？のお言葉をいただきました！

今までのもみ方の反省を受け止め、自分の足を老廃物が溜まっていない理想の足にするのもしないのも、自分次第。

官足法の大切な事は、

「自信」「忍耐」「根気」です。

講座受講から、4ヶ月毎日、ウォークマットⅡを踏んでいます。

今年の厳しい暑さ、体調を壊すことはありませんでした。

睡眠不足や疲れは、足の表情に出るので、自分のコンディションは一発で解かるようになります。

痛いところが悪いところ。自覚症状がなくても痛む反射区に対応する機関が弱っているということ。

ヨーガセラピーのクラスでは、生徒さんの希望があるクラスに、この官足法を取り入れていくことになりました。驚く程、皆さんの関心が深く、

今では、レッスンだけでなくご自宅でも足もみを実践して下さっています。

官足棒が手放せなくなってしまった方も・・・

奥深いヨーガと官足法に出会えて、これから歳を積み重ねて行く事も楽しみに思えてきました。

9月のレッスンスケジュール

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス　　 　

9/4.11.18.25  　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★    ママ・ヨーガ 　　　

9/11.25   隔週水曜日 　月2回　am11:00～12:00　

場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK　頑張っている育児中のママのリラックスクラス

参加費：1回￥1500 　　　月謝制　月2回　￥2500

★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス

9/9.30 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ヨーガ・セラピー 夜クラス

9/3.17 月2回火曜日　　pm18:30～19:45

場所：上町青少年会館、またはヴェルク横須賀　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に!

参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能

★ヨーガ・セラピー　上町クラス　　　

9/4.24  月２回月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 　￥4000

★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

9/6.20  第1.3　金曜日　am10:30～11:30　

場所：かもめ助産院　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

★    マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

9/6.20  am13:00～14:00

場所：かもめ助産院　

毎月　第１,3金曜日　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　　

tel:046-825-0588　　

9/6.20 場所：ＣＯＭＥスペース　ａｍ9:４５～10:45

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200

★　ママヨーガ

9/12.26   am9:30～10:30

場所：子ども服ルーシーズ店内　（深田台 センテナリオＫ1F）

第2．4木曜日　

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200　

◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。

◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）　　　　　
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　

E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019

 

5月スケジュール ヨーガ療法学会総会

4月、恒例のヨーガ療法学会研究総会に宮崎に行って来ました。


1年に1回の総会に全国から千人が集まりました。

今年の一般研究発表では、東日本大震災によりココロに大きなダメージを受けられた方（仮設住宅で、震災後のトラウマと向き合う人、小学校の教員、子どもたちなど）に対するヨーガ療法指導報告が多くありました。

ココロの安定とともに、呼吸、血圧の安定、肉体の不調の改善が見られているそうです。

4月から、かもめ助産院にて、隔週金曜日
ベビーヨーガ、マタニティヨーガのＷレッスンが始まりました！

午前は黒板のインフォメーションがベビーヨーガ、
午後は、マタニティヨーガに変わります。
手書きの文字がかもめさんらしくて、かわいい。


子ども服ルーシーズさんで
ママヨーガ　第2，4木曜日　こちらも4月デビューのクラスです！

藤川オーナーの感性溢れる、可愛い店内での朝ヨーガは、
明るい日差しが大きな窓から入り込み、気持ちいいです。


宮崎のヨーガ療法学会で、産前産後の過ごし方など、専門家の講演がありました。女性はカラダだけでなく、メンタルな部分がいかに重要か、
データにおいて、再確認しました。

昔の人は、畑仕事や家事をしていて、横になったらすぐ生まれたという人がほとんどだった。周りの人が皆で支えていたことの安心感があったからというお話。

お産の時に、自分の痛みに意識を持っていくよりも、
胎児の状態に意識化してみると、痛みに対して、軽く受け取ることが出来るというお話。

楽に産む！という事より、産むことが満足！と受け入れると、
これからの育児の自信に繋がる　というお話。

文明が発達した現代、出産、育児において、あなたは、何にココロを結びつけますか・・・？



5月のレッスンスケジュール

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス　　 　

5/1.8.15.22.29 　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　　　 　

参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ママ・ヨーガ 　　　

5/1.15 隔週水曜日 　月2回　am11:00～12:00　

場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK　頑張っている育児中のママのリラックスクラス

参加費：1回￥1500 　　　月謝制　月2回　￥2500



★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス

5/13.27 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ヨーガ・セラピー 夜クラス

5/7.21 月2回火曜日　　pm18:30～19:45

場所：セラピー青少年会館、またはヴェルク横須賀　

効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に!

参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能



★ヨーガ・セラピー　上町クラス　　　

5/15.22 月２回月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア

参加費：月謝制 　￥4000

★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

5/17.31 第1.3　金曜日　am10:30～11:30　

場所：かもめ助産院　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます

★ マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

5/17.31 am13:00～14:00

場所：かもめ助産院　

毎月　第１,3金曜日　　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　　

tel:046-825-0588　　


5/13.27 場所：ＣＯＭＥスペース　ａｍ9:４５～10:45

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200


★　ママヨーガ

5/9.23 am9:30～10:30

場所：子ども服ルーシーズ店内　（深田台 センテナリオＫ1F）

第2．4木曜日　

参加費：チケット制5枚　￥5000　　1回￥1200　


◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。

◎完全予約制になっています

◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）　　　　　

◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　

 
E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019

4月スケジュール

今年の桜は異例の早さで開花しましたね。

我が家には１本の桜の木があり、移り住んで来る前に人の手によって切られて、枯れたような状態でした。16年の間に新しい枝が出て、ついに、今年は花がつきました。

産後ママ＆ベビーヨーガのクラスが、４月からスタイルが変わります。
新しいクラスで、笑顔の花が咲きますように。



4月のレッスンスケジュール

★ ヨーガ・セラピー　汐入クラス　　 　

4/3.10.17.24 　毎週水曜日　am9:30～10:45　 　　

場所：汐留町内会館3F　 セラピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　　　　 　
参加費：1回￥2000 　　　　　月謝制　月2回￥3200、月4回￥6000

★ ママ・ヨーガ 　　　

4/10 隔週水曜日 　月2回　am11:00～12:00　

場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK　頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 　　　月謝制　月2回　￥2500


★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス

4/15.22 月２回月曜日　　am11:00～12:15

場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 　　月謝制あり　月2回￥3200、月4回￥6000


★ ヨーガ・セラピー 夜COMEクラス

4/2.9.23 月2回火曜日　　pm18:30～19:45

場所：米が浜COMEスペース　セラピー効果　アーサナ、呼吸法、瞑想　託児あり（ご相談下さい）

運動不足の方・日常ストレスを感じている方・スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に!
参加費1回　￥2200　月謝制　月2回￥3500　月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能


★ヨーガ・セラピー　上町クラス　　　

4/17.24 月２回月or 水曜日　am14:00～15:30

場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ　アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 　￥4000


★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ　

4/5.26 第1.3　金曜日　am10:30～11:30　

場所：かもめ助産院　ベビーとヨーガスキンシップ　親子の絆を深めます


★ マタニティ･ヨーガ　　　　　　　

4/5.26 am13:00～14:00

場所：かもめ助産院　
毎月　第１,3金曜日　参加ご希望の方は　かもめ助産院までお電話で予約下さい　　

tel:046-825-0588　　



4/15.22 場所：ＣＯＭＥスペース　ａｍ9:45～10:45



◎グループレッスン
◎個人セッション 　　　承ります。


◎完全予約制になっています

◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）　　　　　

◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。　



E-mail yoga.aosora@gmail.com

tel 080-5069-4019