★知的障害者の方へのヨーガ療法★

柔軟性のテスト！ヨーガ後の変化にビックリ！！

2015/8/30  
”ストレスマネージメント講座　ヨーガ療法　”を開催しました。

横須賀市就労援助センター　主催

知的障害者の方　対象です。

　お仕事をお持ちの10名ほどが参加して下さいました。

説明を追加

”ヨーガ行者さん”の
修行体制を、楽しくお話しつつ、
現代社会を生きる私たちの
ストレスを対処する方法を、
椅子ヨーガで実践！！

最初、ヨーガをやったことのない参加の方々が、
「なにやるのか？」不安な固い表情をされてましたが、

自分の命のリズム、呼吸を感じていくうちに、
いつもまにか、
カラダが温まり、
穏やかな表情をみせてくれるように
打ち解けて来て下さいました。 

カラダの感覚を発見！！

会社でストレスを抱えてしまったりした時に、
すぐできる
呼吸法もお伝えしました！

お家でもヨーガ療法して、
次の日に
元気にお務めにでかける事ができるように、
役立つといいなと思いました。

前回も、
ブログで思いを書いたと思いますが、
ヨーガ療法の必要性がここにあります。

しかし、
なかなか、伝える機会に、
時間が短く、
理解できたころに終わります。

自分に合ったリラクゼーション法を身につけていただくためには、
もっとコンスタントな開催を提案したいと思いました。

ご協力いただける、団体や個人事業の方、

どうぞ、ご連絡いただければ、有難いです。