☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山 開催しました！ 収穫＆lunch編

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山

収穫＆LUNCH編

参加の皆さんが、自ら収穫した無農薬お野菜を、

イタリア修行されたイケメンシェフ　しげさんに、

調理していただきました！

夏前デトックス野菜の色彩を感じて、

yogaで研ぎ澄まされた五感で、

その日、その瞬間しかない、

お料理を、堪能❤

トマトは、３日前くらいから、色づいたと収穫時に

農園オーナーから。

日程が、前週ならば、食べられなかったのです！

自然の、農園の、全てが、奇跡☆

ベストな時にベストなタイミングでやってくる

それをただ、受け止めるだけでいいのだ！

乾杯は、

昨年、りんご収穫させていただいた

””信州のらのらファーム”による、

念願の　❤シードル❤

集まって下さった方皆さんから、

興味深い　夫々のお話。。

楽しくて、

話題は、

尽きない。

今回イベントは、

みんなの手よって作られました。

そのことを忘れず、

これからも精進！

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山 開催しました！ yoga編

☆畑De YOGA×採りたて野菜イタリアンLUNCH☆＠葉山

3年越しで実現しました。

しあわせを感じるＹＯＧＡマインド＆ボディワーク！

その後。。。

自分自身手プチ収穫された野菜すぐイタリアンシェフ腕で、

ランチ！！

ＹＯＧＡ編

地球と一体になって～～󾬕󾬕

畑なっている

赤いトマト、

テントウムシさん、

の気持ちになっていただき(笑)

ココロを緩め、

二人になって、

マインドフルネスワーク。

都会から参加の方から、

マインドフルネスが浸み込んだというご感想をうかがえて、

とっても嬉しかったです。

日々、追われた生活、

電磁波の中での暮らし。。

””農園YOGA ＆マインドフルネス”で

あの山　その樹々と、

一緒呼吸しているんだな～と感じていただければ・・・と思いました。

参加下さったみなさま、

おおいしさま、

シェフ、

ありがとうございました！

香りと音と足揉みセルフケア講座＠海老名 開催しました！

2016/6/25 　香りと音と足揉みセルフケア講座＠海老名

Miyuki Ueharaさんプレゼンツ！　

女子力高い素敵な　足揉みの時間になりました！

なんと、地味～なイメージの足揉みが、（爆！）

アロマの香とシンギングボールの音色に包まれました󾬕　

終わった後

足ぽかぽか感とともに

音聞いている時の

瞼に浮かんだクリスタルガラスようなキラキラした色が、

忘れられない感覚です。

　　

参加者の方は、

笑いあり、悲鳴（？）あり！　

とても熱心に取り組んで下さいました。

今後も、おさらい会をすることで、

自分カラダは、自分で守るというモチベーションを、

継続させることになりました。

みゆきさん、参加くださった方、ありがとうございました！

多く方と、

未来につながる一日に、

感謝！

なんと、地味～なイメージの足揉みが、（爆！）
アロマの香とシンギングボールの音色に包まれました💛　

終わった後
足ぽかぽか感とともに
音聞いている時の
瞼に浮かんだクリスタルガラスようなキラキラした色が、
忘れられない感覚です。
　　

参加者の方は、
笑いあり、悲鳴（？）あり！　
とても熱心に取り組んで下さいました。

今後も、おさらい会をすることで、
自分カラダは、自分で守るというモチベーションを、
継続させることになりました。

みゆきさん、参加くださった方、ありがとうございました！

多く方と、
未来につながる一日に、
感謝！

...

なんと、地味～なイメージの足揉みが、（爆！）
アロマの香とシンギングボールの音色に包まれました💛　

終わった後
足ぽかぽか感とともに
音聞いている時の
瞼に浮かんだクリスタルガラスようなキラキラした色が、
忘れられない感覚です。
　　

参加者の方は、
笑いあり、悲鳴（？）あり！　
とても熱心に取り組んで下さいました。

今後も、おさらい会をすることで、
自分カラダは、自分で守るというモチベーションを、
継続させることになりました。

みゆきさん、参加くださった方、ありがとうございました！

多く方と、
未来につながる一日に、
感謝！

足揉みセルフケア ”足の反射区という、優れたセンサー”

足の反射区を刺激すると、

気持ちいい、リラックスできる、
頭がスッキリする・・・

などと「足もみ健康法」は、何気なく、伝えられていますが、
実はすごい力を持っているのです。
...

夫々の反射区に対応して、臓器や、器官、諸機能が活性化し、
病状が回復したり、痛みが治まったりします。

私は、足の血液循環を特別に重要視していますが、
単に血液循環だったら、全身マッサージしたら？と思えますが、
なぜ、それほど足に重要な意味をもっているのでしょうか？

私たちは、二本足で直立し、常に引力に支配をうけているので、
体液、老廃物、有害物質も足にたまりやすいのです。

試しに、今、あなたの足の裏、チェック！

じゃりじゃりしたものが皮下に感じられませんか？
カラダの中で生じる汚れ（老廃物）が沈殿している状態です。。。
詰まってしまった毛細血管網には、

新鮮な血液は流れ込まず、Uターンしてしまい、
ますます沈殿していきます。

足の反射区という、優れたセンサーを私たちは持っているのに、
なかなか使っておられない方が多いですね！

もったいない～～

足つぼこそ、自己治癒能力を最大限まで引き出すリセットボタン💛
まずは、足を気にかけて触ってあげること。
自分の健康状態と向き合えるようになるのです。

意識し続けることで生活習慣に溶け込み、
それが病気の予防にも繋がる。
健康について自分で考えることが、
本当の健康法だと考えています。

揉み続けると・・・

〇夏に、靴下なくてはいられなかったのに、裸足で過ごせるようになった。
〇深い睡眠がとれる
〇その日の疲れが、次に日に残らない
〇食欲が抑えられる
〇カラダが軽くなる
〇肩こり軽減
〇坐骨神経痛がでなくなった
〇体形に合わせて痩せた
〇更年期障害が軽い
〇生理痛、生理不順が整った
〇ココロの持ちようが変わった
など・・・

忘れてはならないのが、「副作用なし」です💛

是非、yoga.aosoraが提案する
メンテナンス法を体験してみてください☆

ありがと～！ ベビーヨーガ＆ママ産後ケア★マタニティヨーガ＠かもめ助産院分室

2016/6/3  ベビーヨーガ＆ママ産後ケア★マタニティヨーガ＠かもめ助産院分室　

“Open Heart ☆　Happy Life”

2013年から、お世話になっていた　かもめ助産院分室！！

7月から、かもめ助産院本館に戻ることになりました。

沢山の赤ちゃんとママ、妊婦さんと

出会いの機会をいただいた分室でのヨーガが、この日が最後。

分室でのベビーヨーガ　

「Open Heart 💛　」

ココロの扉を開いて、こだわりを無くして笑顔で帰って行く　ママ。

今ここに意識を向けて、すでに始まっている育児を感じてくださった　妊婦さん。

大切な成長の1ページをここで過ごしてくれた　赤ちゃん！

いっぱい、感動をありがとう～！

成長が楽しみ！　ベビーちゃん

マタニティヨーガ　キッズも一緒に！

 

かもめ本館に移動になります！

これからも、

かもめ助産師さんと一緒に

ハッピーなママになるために

ココロとカラダが喜ぶ

「Happy-Life 」を、

ヨーガを通して提案していきたいと思います。

お問い合わせ：

かもめ助産院　046-825-0588

とりうみ　そのこ　yoga.aosora@gmail.com

                080-5069-4019

保育士さんに向けてのヨーガ&マインドフルネス＠YOKOHAMA

2016/5/14 

保育士さんに向けてのヨーガ&マインドフルネス＠YOKOHAMA

子どもヨーガでお世話になっている保育園約50名先生の、

貴重なお時間をいただきました。

くつろぐとはどういうこと？

安らいで平和であるとはどういうこと？

伸び伸びした空間とは・・

自分の安定したお部屋にもどることの大切さ。などなど

多くのメッセージと祈りを

「気づきの鐘」の響きにのせました。