今日はオオ雨の中、10組のベビー＆ママが参加して下さいました！！
育児サークルSAN さん主催 「ベビーヨーガ」
赤ちゃんのパワーを私が反対にいただいて、帰ってきました！
天使パワーですね。
企画して下さった助産師会の先生方、
参加くださった皆さん、
ありがとうございました。
☆11/30 (ｆri) am9:30~10:15 産後ヨガ 無料体験会のお知らせ☆
場所：逸見青少年の家 会議室
肩こりや腰痛、産後のママの気になる悩みを解消しましょう
生後6週間～はいはいくらいのベビーのママ対象
定員10名程になります
赤ちゃんを連れてきてＯＫ
ママ1人の参加でもＯＫ
ママ対象の体験になりますので、
ママが動きやすい服装（お腹しめつけない、ジーパン不可）
裸足になれるように または5本指ｿｯｸｽ
ヨガマットまたは床に敷くバスタオル
赤ちゃんのお気に入りのオモチャ
◎お問い合わせ＆申し込み◎参加ご希望の方は、
お名前、携帯番号、メールアドレスをそえて、
Tel 08050694019
E-mail yoga.aosora@gmail.com
2012年11月5日月曜日
蜜蝋ろうそく作り・11月レッスンスケジュール
クリスマス前のアドヴェントの期間。この１年で最も闇が深まる冬至の頃に向けて「光」をともすためのみつろうローソクです。
冬至に向けて私たちの意識は内面へ、
身体は収縮していくリズムを迎えます。
闇が深まり、最も「光」の弱まるこの時期だからこそ、
「光」の持つ意味や、私たちの心が「光」を欲していることに気づき、
闇の中でも、心に光を宿すことの大切さをあらためて知ります。
単にローソクを「作る」のではなく、
作る過程で受け取る様々な体験や感覚、気づきがあります。
きっと、日々の営みで失いかけている「大切なこと」、
ろうそくのように自分に軸をつくること、
自分で決めること、
そして、「待つ」こと.....
例えば、丁寧に暮らすことの大切さ、
他人の評価ではなく自分の『好き』で決めることの大切さなどを
思い出させてくれる時間になりました。
みつろうローソクには、制作しているときの時間が閉じ込められます。
そのときの心の雰囲気と「ありよう」がローソクの一部となるようです。
子どもは同じことの繰り返し作業で、自分に向き合う時間になり出来上がっていく過程を楽しんでいるように見えました。
私も、本当の気持ちよさを、静かに味わうことができたように思います。
11月のレッスンスケジュール
★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス
11/7,14,21,28 毎週水曜日 am9:30～10:45
場所：汐留町内会館3F セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想
参加費：1回￥2000 月謝制 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ママ・ヨーガ
11/5,19米が浜comeスタジオ am9:45～ 11/28汐入am11:00～
場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 月謝制 月2回 ￥2500
★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス
11/5,19 月２回月曜日 am11:00～12:15
場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい）
参加費：1回￥2000 月謝制あり 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ヨーガ・セラピー 夜COMEクラス
11/6,13,20（←振替先月分） 月2回火曜日 pm18:30～19:45
場所：米が浜COMEスペース セラピー効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり（ご相談下さい）
スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に！
参加費1回 ￥2200 月謝制 月2回￥3500 月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能
★ヨーガ・セラピー 上町クラス
11/21,28 月or水曜 am14:00～15:30
場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 ￥4000
★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
11/2,9,16,30 毎週金曜日 am10:30～12:30
場所：逸見青少年の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
右側「クラス紹介」をクリック！
★マタニティ･ヨーガ 11/2,30 am14:00～15:00
場所：かもめ助産院
毎月 第１,3金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい
tel:046-825-0588
◎グループレッスン
◎個人セッション 承ります。
◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。
E-mail yoga.aosora@gmail.com
tel 080-5069-4019
2012年9月23日日曜日
2012 10月 レッスンスケジュール
子どもたちも集中！！
真っ青に澄んだ空のもと、田んぼには稲穂が首をたれ、クリやカキの実も熟して、
いよいよ収穫の時期ですね。
実りの秋はまた、カラダとココロにとっても充実のときといえます。
暑さの夏に開きゆるんだカラダは腰が締まって下腹に気が満ちて安定してきます。
その一方で、頭はすっきりして判断力や感受性が鋭敏になり、ココロは澄んで物事をじっくり考えるのにもってこいの季節です。
秋は「気」を感じやすく、気の訓練をするのに最適です。
ヨーガで、澄んで透明な感覚で、日々を過ごしたい・・・。
★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス
10/3.17.24.31 毎週水曜日 am9:30～10:45 ☆10/10 お休みです
場所：汐留町内会館3F セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想
参加費：1回￥2000 月謝制 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ママ・ヨーガ 10/3.31 隔週水曜日 am11:00～12:00
場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 月謝制 月2回 ￥2500
★ マタニティ･ヨーガ／リラックス・ヨーガ
10/1.29 月2回 月曜日 am9:45～10:45
場所：米が浜comeスペース 妊娠１５週以上正常経過の妊婦さん マタニティ以外の方も参加できるリラックスヨーガ
参加費：チケット制 1回￥1600 /2回￥3000/4回￥4000
★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス
10/1.29 月２回月曜日 am11:00～12:15
場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 月謝制あり 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ヨーガ・セラピー 夜COMEクラス
10/2.23 月2回火曜日 pm18:30～19:45
場所：米が浜COMEスペース セラピー効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり（ご相談下さい）
スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方に！
参加費1回 ￥2200 月謝制 月2回￥3500 月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能
★ヨーガ・セラピー 上町クラス
10/3.17 月or水曜 am14:00～15:30
場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 ￥4000
★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
10/5.12.26 毎週金曜日 am10:30～12:30 ☆10/19お休み
場所：逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
★マタニティ･ヨーガ 10/5.19 am14:00～15:00
場所：かもめ助産院
毎月 第１、3金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい
tel:046-825-0588
◎グループレッスン
◎個人セッション 承ります。
◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。
E-mail yoga.aosora@gmail.com
tel 080-5069-4019
2011年11月29日火曜日
"Normal,But,Special " night class 始めます
体験会、多くの方に参加して頂いて、ありがとうございました。いよいよ、"yoga.aosora night class "を始めさせていただきます
★ヨーガ・セラピー 夜COMEクラス
12/13,20 月2回火曜日 ｐｍ18:30~19:45
場所：米が浜COMEスペース セラピー効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり（ご相談下さい）
参加費1回 ￥2200 月謝制 月2回￥3500 月4回￥6000 昼クラスに振り替え可能
**昼クラス2回月謝制の方の夜COMEクラスの振り替えは、差額￥150をいただきます**
★ヨーガ・セラピー：
ヨーガセラピーとは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、
かつての行者たちが培ったストレス対処技法を伝承しています。
★クラスの紹介：
伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っていきます。
アーサナ（体位法）、プラーナヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想法）、リラクゼーション法などを取り入れながら、
アーサナ（体位法）、プラーナヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想法）、リラクゼーション法などを取り入れながら、
ひとりひとりの個人を大切にそれぞれのペースに合わせゆったりとしたペースで行います。
体力のない方、
身体が硬い方、
普段から身体動かしている方
スポーツ、仕事などでメンタルトレーニングの必要な方
ヨーガの経験ない方も大歓迎ですので、
ぜひご参加下さい。
Normal, But, Special・・・
★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス
12/7,14,21 毎週水曜日 am9:30～10:45
場所：汐留町内会館3F セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想
参加費：1回￥2000 月謝制 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ママ・ヨーガ 12/7,14 隔週水曜日 am11:00～12:00
場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 月謝制 月2回 ￥2500
★ マタニティ･ヨーガ／リラックス・ヨーガ
12/5,19 月2回 月曜日 am9:45～10:45
場所：米が浜comeスペース 妊娠１５週以上正常経過の妊婦さん マタニティ以外の方も参加できるリラックスヨーガ
参加費：チケット制 1回￥1600 /2回￥3000/4回￥4000
★ ヨーガ・セラピー 昼COMEクラス
12/5,19 月２回月曜日 am11:00~12:15
場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい） 参加費：1回￥2000 月謝制あり 月2回￥3200、月4回￥6000
★ヨーガ・セラピー 上町クラス
12/7,14 月or水曜 am14:00～15:30
場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 ￥4000
参加費：月謝制 ￥4000
★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
12/2,9,16 毎週金曜日 am10:30～12:30
場所：逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
★マタニティ･ヨーガ 12/2 am14:00～15:00
場所：かもめ助産院
毎月 第１金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい
tel:046-825-0588
◎グループレッスン
◎個人セッション 承ります。
◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。
◎個人セッション 承ります。
◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。
tel 080-5069-4019
2011年11月5日土曜日
Yoga.aosora ヨーガ・セラピー ナイトクラス開講により体験会のご案内
自分らしく・・・をヨーガで手に入れましょう
『健康』とは
“本当の自分”に気づくこと。
自分の為に大切な時間を使って自分の本当のココロを見て感じていきましょう。
“本当の自分”に気づくこと。
自分の為に大切な時間を使って自分の本当のココロを見て感じていきましょう。
ヨーガ・セラピー：
ヨーガが健康によいというのは深いインドの生きる智慧であり、ヨーガ・セラピーは、ストレス過多の現代社会にあって肉体や心に抱える実に多くの問題に対処する技法を持ち合わせています。
ヨーガが健康によいというのは深いインドの生きる智慧であり、ヨーガ・セラピーは、ストレス過多の現代社会にあって肉体や心に抱える実に多くの問題に対処する技法を持ち合わせています。
クラスの紹介：
伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っていきます。
伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っていきます。
アーサナ（体位法）、プラーナヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想法）、リラクゼーション法などを取り入れながら、ひとりひとりの個人を大切にそれぞれのペースに合わせゆったりとしたペースで行います。
ヨーガが全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方もヨーガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎ですので、
ぜひご参加下さい。
Normal, But, Special・・・
日程：2011/11/22（火） pm18:30~19:45
場所：米が浜 多目的スペースＣＯＭＥ（横須賀中央徒歩５分 近隣コインＰあり）
講師：とりうみそのこ （社）ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
マタニティヨーガ協会会員 「Ｙｏｋｏｓｕｋａまなび情報」登録講師
参加費：￥500／名 体験会に限り、通常の半額以下
定員がありますので、ご希望の方はお早めにお申し込みをお願い致します。
お問い合わせ・お申し込み：
とりうみそのこ Ｅmail/yoga.aosora@gmail.com
Tel/08050694019
詳細はＢlog http://yogic-t-aosora.blogspot.com/ にて
【持ち物・お願い】
●動きやすい服装で 冷え性の方は５本指ｿｯｸｽをお持ち下さい
●ヨガマット、大きめバスタオルなど敷物持参
●出来るだけ空腹でいらしてください
●予約キャンセルも連絡してください
2011年10月11日火曜日
◎10月のレッスンスケジュール◎
2011 summer キッズヨーガの様子 今年はパパさんが我が子と一緒にヨガデビューされました！
キッズたちも、創造を膨らませ、イキイキとしていましたよ。
2011 summer キッズヨーガの後は、今日のポーズのおさらい。
かわいいシールを夢中でいっぱい貼りました
10/5,12,19,26 毎週水曜日 am9:30～10:45
場所：汐留町内会館3F セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想
参加費：1回￥2000 月謝制 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ママ・ヨーガ
10/5,26
隔週水曜日 am11:00～12:00
場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 月謝制 月2回 ￥2500
★ マタニティ･ヨーガ／リラックス・ヨーガ
10/17,31 月2回 月曜日 am9:45～10:45
場所：米が浜comeスペース 妊娠１５週以上正常経過の妊婦さん マタニティ以外の方も参加できるリラックスヨーガ
参加費：チケット制 1回￥1600 /2回￥3000/4回￥4000
★ ヨーガ・セラピー COMEクラス
10/17,31 月２回月曜日 am11:00~12:15
場 所：米が浜comeスペース セラ ピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい）
参加費：1回￥2000 月謝制あり 月2回￥3200、月4回￥6000
★ヨーガ・セラピー 上町クラス
10/12,27 月or水曜 am14:00～15:30
場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ アンチエイジング、ココロとカラダのケア
参加費：月謝制 ￥4000
★ 産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
10/7,14,21,28 毎週金曜日 am10:30～12:30
場所：逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
★マタニティ･ヨーガ
10/7 am14:00～15:00 場所：かもめ助産院
毎月 第１金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい
℡０４６－８２５－０５８８
◎グループレッスン
◎個人セッション 承ります。
◎完全予約制になっています
◎体験レッスン、随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス以外）
◎定員もございますので、まず、お気軽にご連絡下さい。
E-mail yoga.aosora@gmail.com
tel 080-5069-4019
2011年7月3日日曜日
◎7月のスケジュール◎
先日、梅を漬けました。
毎年、自宅の2本の梅の木に、はしごで登って祖父が収穫してくれます。
私が、収穫した梅をせっせと拭いて、梅のおへそ（？）を取るのですが、
今年は、なかなか作業が出来なくて、
時間が経ち、青い梅が黄色っぽくなってきてしまい、焦ってました！
とうとう、パパと次男も、梅磨き。キレイにせっせと拭いてくれました。
私は、その間、去年漬けたジュースを違うビンに入れ替え、
やっと、4つのビン漬けが出来ました！
お酢で漬ける梅サワーと
ホワイトリカーで漬ける梅酒。
我が家では、梅サワーは、夏の必需品で
子どもも、後味スッキリで大好きです。
来年の出来上がりが楽しみです。
梅といえば、我が家の常備薬「梅肉エキス」
教えて下さった東城先生の「家庭でできる 自然療法」という本は
私を変えてくれた本の一冊と言える。
梅肉エキスは腸内の有効な細菌を育てて、
雑菌を殺しますから、
これ１つあると、大抵の病気は大事に至らず済みます。
子どもにも、耳かきヒトさじでＯＫ◎ですよ
この、暑さと湿気で、カラダがだるく眠い季節
自然がもたらす生命力に富んだ食品や薬草をいただいて
副作用なく生命力を増し、
健やかにお過ごし下さい。
◎7月のヨーガスケジュール◎
★ ヨーガ・セラピー 汐入クラス
7/6,13,20,27 毎週水曜日 am9:30～10:45
場所：汐留町内会館3F セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想
参加費：1回￥2000 月謝制 月2回￥3200、月4回￥6000
★ ママ・ヨーガ
7/13,27 隔週水曜日 am11:00～12:00
場所：汐留町内会館3F お子さん同伴OK 頑張っている育児中のママのリラックスクラス
参加費：1回￥1500 月謝制 月2回 ￥2500
★ ヨーガ・セラピー COMEクラス
7/4,11 月２回月曜日 am11:00~12:15
場 所：米が浜comeスペース セラピー的効果 アーサナ、呼吸法、瞑想 託児あり(ご相談下さい）
参加費：1回￥2000 月謝制あり 月2回￥3200、月4回￥6000
★ヨーガ・セラピー 上町クラス
7/13,20 月or水曜 am14:00～15:30
場所：上町スペース三季 簡単なカラダほぐしから、基本ポーズ
月謝制 月2回 ￥4000
★産後ヨーガ☆ベビー＆ママヨーガ
7/1,8,15,22,29 毎週金曜日 am10:30～12:30
場所：逸見青少年 の家 ベビーとヨーガスキンシップ 親子の絆を深めます
4回1クール 1回振り替え可 ￥5000（5週間）
★マタニティ･ヨーガ
7/1 am14:00～15:00 場所：かもめ助産院
第１金曜日 参加ご希望の方は かもめ助産院までお電話で予約下さい
℡０４６－８２５－０５８８
◎グループレッスン
◎マタニティ･ヨーガ/リラックスヨガ
◎個人セッション 承ります
マタニティ・ヨガ 妊娠15週目以上正常妊経過の妊婦さん
参加費：チケット制 1回￥1600 2回￥3000 4回￥4000
7/4,11
am9:45~10:45
米が浜comeスペース
◎体験レッスン随時受け付けております（マタニティ、ベビークラス 以外）
◎完全予約制になっております
◎定員もございますので、
まず、お気軽にご連絡下さい
:E-mail yoga.aosora@gmail.com
:tel 080-5069-4019
登録:
投稿 (Atom)